Healthy Screen Use for Young Children (诱导儿童适当使用电子屏幕)

过度使用电子屏幕的影响

脑部发育
研究显示，过度使用电子屏幕，包括背景屏幕的曝光，会导致孩子的“过度刺激”或感官的超负荷。这可能导致孩子注意力不集中、精力下降。

5岁以下的儿童若每天使用2小时以上的电子屏幕，确诊为注意力障碍（例如多动症）的机率高达7.7倍。

社交能力
影响孩子的社交和认知发展，原因如下:

• 较少接触社交规则 
  
• 语言上的延迟以及较差的语言学习能力

视力
高电子屏幕使用率会加重近视。采取以下措施来应付它！
留意近视的征兆

• 时常眯眼
  
• 习惯性的凑近看屏幕或书本
  

新加坡儿童的近视率是全球最高国家之一。65% 的孩子到了小学六年级时都患上了近视。

健康电子屏幕使用的建议

不是所有电子屏幕时间都是有害的！
在这个数字化的时代，几乎所有的学习和社交都会涉及到屏幕。关键在于如何达到平衡。以下是有关如何确保健康的屏幕使用的一些小贴士。

为您提供的建议
在您孩子每天使用屏幕的时间限制上与其他家人和看护人达成一致，并遵守所约定限制。

向您的孩子解释这个时间限制，以及超过这个时限的后果。

让您的孩子参加各种各样的活动，既包括线上的也包括线下的。例如：棋盘游戏、做手工。

与您的孩子一起玩一些合作类游戏，在教导团队合作技巧的同时享受亲子团聚时间。

与您的孩子一起观看视频/节目并讨论从影片中所学习到的道理。

家里的成年人需为孩子树立好榜样。尽量限制您自己的屏幕使用时间，尤其是在您与孩子互动时，避免孩子观看含有暴力或其他不良影响的视屏内容。